Redescubre Tu Equilibrio Interior a Través del Movimiento Consciente
Inicia un camino hacia un mayor bienestar y vitalidad. Nuestras prácticas en CDMX están diseñadas para mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo, brindando una sensación de calma y energía renovada.
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¿Para Quién es Esta Práctica?
Buscan Mejorar la Movilidad
Para quienes desean aumentar su rango de movimiento y sentirse más ágiles en sus actividades diarias, sin importar su nivel de condición física actual.
Necesitan un Momento de Calma
Ideal para personas que buscan una pausa en su rutina, un espacio para desconectar del estrés cotidiano y cultivar la tranquilidad mental a través del movimiento.
Quieren Aumentar su Energía
Para aquellos que se sienten con poca vitalidad y buscan una forma natural y sostenible de recargar su energía y mejorar su estado de ánimo general.
Elige Tu Camino Hacia el Bienestar
Inicio Suave
- 4 clases grupales al mes
- Flexibilidad de horarios
- Acceso a la comunidad
- Guía para principiantes
Ritmo Constante
- 8 clases grupales al mes
- Acceso a talleres mensuales
- Videos de apoyo grabados
- Seguimiento personalizado
Inmersión Total
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso a todos los talleres
- 1 sesión privada al mes
- Material exclusivo
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
La constancia en el movimiento consciente trae consigo una serie de cambios positivos que se reflejan en tu día a día. No se trata de metas inalcanzables, sino de construir un hábito que nutre tu cuerpo y mente.
- Mayor Flexibilidad y Fuerza Funcional
- Sensación Mejorada de Calma y Claridad Mental
- Niveles de Energía Más Estables y Sostenidos
- Una Conexión Más Profunda con Tu Propio Cuerpo
- Fomento de un Estado General de Bienestar
Nuestra Filosofía: Movimiento y Consciencia
Creemos que el movimiento es una herramienta poderosa para reconectar con nosotros mismos. Nuestra filosofía no se centra en la perfección de las posturas, sino en la intención y la atención que ponemos en cada movimiento. Fomentamos un ambiente de autoexploración sin juicios, donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo. El objetivo es que cada práctica sea una oportunidad para escuchar a tu cuerpo, liberar tensiones acumuladas y cultivar una mente más serena y enfocada, herramientas que puedes llevar contigo fuera del tapete, a tu vida diaria.
"Desde que comencé en Vohupubaqo, siento una energía que no tenía antes. Cada sesión me ayuda a sentirme más fuerte y centrada. Ha sido un cambio maravilloso en mi rutina diaria, un verdadero regalo para mi bienestar."Ximena González Practicante con 1 año de experiencia en CDMX
Más Allá de la Postura: La Importancia de la Respiración
En cada una de nuestras prácticas, la respiración es la guía principal. Aprender a respirar de manera consciente y profunda es fundamental para calmar el sistema nervioso y oxigenar el cuerpo de manera eficiente. No es solo un acto automático, sino una habilidad que se cultiva. A través de técnicas sencillas, te enseñamos a sincronizar el aliento con el movimiento, lo que potencia la sensación de fluidez y concentración. Esta habilidad de enfocar la atención en la respiración es una de las herramientas más valiosas para gestionar los retos del día a día con mayor serenidad.
Preguntas Frecuentes
¿Qué beneficios principales puedo esperar?
La práctica regular se enfoca en mejorar la flexibilidad corporal, construir fuerza funcional para tus actividades diarias, y promover un estado de calma mental. Muchos practicantes reportan sentirse con más energía y con una mayor sensación de bienestar general.
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles. Damos la bienvenida a principiantes y ofrecemos modificaciones para que cada persona pueda practicar de manera cómoda y segura según sus capacidades.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Recomendamos ropa cómoda y elástica que te permita moverte con libertad. No necesitas ningún equipo especial para empezar; en nuestro espacio proporcionamos todo lo necesario. Solo necesitas traer tu disposición para practicar.
¿Con qué frecuencia recomiendan practicar?
Para notar cambios positivos, sugerimos empezar con una o dos veces por semana. Lo más importante es la constancia. Escuchar a tu cuerpo es clave; incluso una práctica corta y regular es más beneficiosa que una sesión larga e infrecuente.
El Espacio: Un Refugio en la Ciudad
Hemos creado un ambiente que invita a la calma desde el momento en que entras. Nuestro estudio en el corazón de CDMX está diseñado para ser un santuario urbano, un lugar donde puedes dejar atrás el ruido y las prisas. Con una iluminación cálida, materiales naturales y una atmósfera serena, cada detalle está pensado para facilitar tu concentración y ayudarte a conectar contigo mismo. Es más que un lugar para hacer ejercicio; es un espacio para respirar, moverte y encontrar tu centro.
¿Tienes Alguna Duda?
Envíanos tu pregunta y te responderemos pronto.